2019年9月健康预报


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虽然这个消息有点残忍,但是始终是要告诉大家的,老师们,同学们,8月马上就要过去了,9月份很快就要来了,意味着什么,你们的暑假余额已经严重不足了,而且还不能续费充值,然而,比起这个,还有更加让人焦虑的事情,别怕,小编已经提前给你准备了“九月攻略”。

谨防军训中暑

开学了,为了激发学生爱国主义热情、增强学生的国防观念,大学、高级中学在文化课教育之前都有一段时间的军事训练课程。对于没有离开过父母,没有过过集体生活的同学们来说,军训无疑是一件兴奋新鲜而又极具挑战性质的活动。南昌,公认的大火炉,九月的南昌,秋老虎继续发威,在这样的环境下顶着烈日军训而又不会中暑,除了有饱满的激情和良好的体力是不够的,更需要的是小编送给你们的一首“凉凉”的小贴士:

1随身备好防暑降温药品和水;

2饮食上忌辛辣刺激上火,可多吃些绿豆、淡盐水等防暑降温饮品食品,常温的为好,冰冷的会引起肠胃不适

3、军训期间,没胃口也不能不吃,要保证军训体力所需,当然也不要吃撑了;

4、服装上应选择利于透气的散热衣物和鞋袜;

5、休息时间保存体力,注意休息;

6、军训期间如有任何不适,不要硬撑,及时报告(当然,不要装病)。

警惕食源性疾病

9月份对于学生朋友们来说是开学季,但对于我们这些吃货朋友来说,是美食月啊,因为9月有各种值(chi)得(xiang)庆(he)贺(la)的节日,教师节、中秋节和各种 “谢师宴”“升学宴”。秋季是适合细菌生长繁殖的季节,吃了不洁净的食物,容易导致细菌性食物中毒等食源性疾病的发生。老话常说“秋瓜坏肚”,瓜类多在夏季成熟,性凉寒,到了秋季,脾胃虚弱的人吃秋瓜易引起腹泻。预防食源性疾病发生,我们需要做到以下几点:

1、加强食品卫生监管,特别是食品经营单位、外卖餐饮单位、集体食堂;

2饮食顺应时节,秋季可多吃应季水果,如梨、枇杷和葡萄;

3、养成良好的个人卫生习惯,饭前便后要洗手;

4、喝开水,吃熟食,不吃腐烂变质过期食物;

5、加工时生熟分开,瓜果蔬菜食用前应充分洗净,削皮或剥壳;

警觉登革热

据天气预报估计,8月末到9月初,南昌又将有新一轮的降雨,大家应该有所感觉,蚊子年年有,今年特别多,雨水丰年,蚊子适者生存,被蚊虫叮咬的机会增加而导致以蚊子作为传播媒介的登革热感染风险增加。登革热主要临床表现发热、头痛、全身肌肉痛等症状,今年在柬埔寨、菲律宾、泰国、老挝、越南等东南亚国家高发,为此小编在这郑重提醒:

1、近期去过以上国家公干或旅游的,如若出现上述临床症状,请及时就医;

2、近期有去以上国家公干或旅游计划的,请暂缓或推迟;

3、改善环境卫生,翻盆倒罐,减少和消除蚊媒孳生场所;

4、可使用蚊香、蚊帐、纱门、纱窗等防蚊设施;

5、穿长衣长裤,裸露的皮肤涂蚊虫趋避剂,减少蚊虫叮咬,尽量不要在黄昏的时候去野外溜达,这可是伊蚊(花蚊子)最猖獗的时候;

6、蚊密度较高地区可使用杀虫剂喷洒灭蚊。


 


作者: 来源: 发布时间:2019年09月02日
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